LUNCH⑤

ＫＯＹＡＭＡ社会保険労務士法人　仙台事務所の鈴木です。

 

今回も引き続きLUNCHの話です。外に食事に出て、事務所に戻った時、職員に「今日は○○まで食べに行った」なんて話すと「そんな遠くまで行ってるの！？」なんて言われることがあります。その時の気分で食べたいものを食べに行きますが、離れた飲食店に行く理由のひとつに【歩く】という目的があります。デスクワークが多いので、通勤だけだと1日に3000歩程度でしょうか。これでは少ないですね。

 

1日に1万歩を目指しましょう！なんて聞きますが、昨年の夏頃にポーランドの大学の研究チームが、1日4000歩程度歩くだけでも死亡リスクを減らすのに十分効果がある、という研究結果を発表しました。また、歩数が増すほど効果は高まり、4000歩を超えると2万歩まで死亡リスクが下がるそうです。

 

我が国における、社会保障給付費は年々増加し、令和5年度予算ベースで134.3兆円に上ります。内訳は、年金が60.1兆円、医療が41.6兆円、介護は13.5兆円、その他19.0兆円です。この給付に対し、保険料が約6割、残りの4割を公費等で賄っています。

 

歩くことで健康でいられるのであれば、積極的に歩こうと思う今日この頃です。